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アヤトトライアスロンスクールからのお知らせ
2010年3月3日更新
「トライアスロン博覧会」開催！
東京・青山で、日本初の「トライアスロン博覧会」が開催され、スクール代表松山文人のセミナーも
実施されます。
・日時：３月１０日（水）、１１日（木）
・場所：スタジアムプレイス青山
詳細はこちらから！
「横浜国際プール」委託指導業務についてのお知らせ
「横浜国際プール」委託指導業務として、スクール代表松山文人が行っておりました
”トライアスロンスイム”および”スピニング”教室ですが、2010年冬のカリキュラムをもって
終了することとなりました。（最終日は両教室とも３月１７日（水））
長らくのご愛顧に、心より御礼申し上げます。
2010年2月2日更新
「ポラール・サイクリングアカデミー」第２回講習会
ポラールでは、心拍トレーニングの一環として「ポラール・サイクリングアカデミー」を開講
元プロトライアスリートの松山文人を講師に迎え、
”心拍計を活用した自転車トレーニング”の講習会を開催します。
・日時：２月２８日（日）９：００〜１２：００
・場所：講義 セブンスポーツ大田市場
実技 大井埠頭
・参加費：２，５００円（税込）
・内容：初心者サイクリストのための「心拍トレーニング」
詳細、およびエントリーはこちらから！
2010年1月8日更新
「トライアスリートのためのオフシーズン肉体徹底改造講座」
〜この時期に習得しておきたいコンディショニングとコアトレーニングの基本〜
トライアスロンを初めて数年間の間は、がむしゃらに練習することでもレース成績は向上します。
しかし、気合いと根性と努力だけでは、その後に立ちはだかる進化の壁を乗り越えることはできません。
またオフシーズンに入ると、今までは気付かなかった細胞レベルのダメージや、
免疫系、内分泌系、自律神経系の不調などが、一気に出てくることも少なくありません。
そこでこの度、生涯トライアスロンを楽しみたい方のために、
昨年11月に開催して大好評だった、トライアスロン経験23年の松山文人（元日本代表選手）と
コンディショニング・コアトレーニングの専門家である小林俊夫氏とのコラボレーションによる
特別講座を開催いたします。
このオフシーズンを活用して楽しみながらパフォーマンスを向上するために大切な知識とスキルを
身につけてみませんか？
【プログラム概要】
はじめに、たくさんの選手を観てきた松山文人が、スイム・バイク・ランの各種目別トレーニングの前に
やっておかなければならない基礎トレーニングとオフシーズンにおける計画の立て方ついて分かりやすく
解説します。
つぎに、アスリート・ピラティスのエキスパートである小林俊夫氏が、
筋肉の緊張を解きほぐすエクササイズと身体に過度な負担のかからない適切な姿勢づくりから
最高のパフォーマンスを発揮するためのコアトレーニングの基本まで、ワークショップ形式により
プログラムを進行します。
第１部／13:00〜15:00 ワークショップ
１．活躍しつづける選手と故障しつづける選手の最大の違いは？
２．熱心な選手ほど陥りやすいトレーニングの落とし穴
３．生涯トライアスロンを楽しむための年間計画作成のポイント
４．自分の身体の状態を知るためのセルフコンデションチェック
５．シーズンを乗り切るための故障しない動きづくりの基本
６．最高のパフォーマンスを発揮するニュートラルポジションのつくり方
※実際に体を動かしながら学ぶワークショップ方式です。プログラム内容は一部変更されることもあります。
第２部／15:10〜16:30 交流会
二人の講師を囲んで自分の悩みを相談したり、たくさんのトライアスリート仲間と情報交換しながら
来シーズンに向けて楽しく交流できます。
【日 程】2009年1月16日(土)
【開催場所】スタジアムプレイス青山9F
【開催時間】開場：12:30／スタート：13:00／終了予定：16:30（第2部）
【服 装】運動のできるゆったりした服装をご持参ください。
【定 員】30名
【参 加 費】 第1部／3,000円（青山アスリートクラブとアヤトTSの会員は2000円）
第2部（交流会）／1,000円
【主催(共催)】株式会社TRY-A
青山アスリートクラブ
詳細およびお申し込みはこちら
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